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Ejercicios de alta intensidad tanto de fuerza como cardiovasculares.

Tonificación de los grupos musculares.

Mejora la postura corporal

Mejora el sistema cardiovascular.

K-Stretch es la hamaca postural para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. Diseñada por DANILO BARZIO y concebida respetando la fisiología y biomecánica del cuerpo humano. Permite mejorar la elasticidad muscular a través del estiramiento de cadenas musculares

Se trabajan los múculos y las articulaciones de forma funcional. Los ejercicios se ajustan al movimiento natural del cuerpo.

Se trata de una clase que se realiza siguiendo el ritmo de la música para trabajar de forma intensa tu fuerza y tu resistencia.

Los movimientos son similares a los de un entrenamiento de tipo HIIT con peso corporal. En cada clase, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Movimientos pliométricos o explosivos como levantamiento de rodillas, burpees y saltos de tijera se intercambian con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas y kickboxing.

En esta actividad se desarrollarán actividades con características similares a las actividades que se realizan en una clase de gimnasia de mantenimiento pero en el agua.

Es una técnica completa que permite mantenerse en forma, relajarse y mejorar la postura.

El objetivo de este cursillo consiste en que la persona consiga nuevas experiencias en el medio acuático y entienda éste como un medio de relajación y deporte.

La enseñanza se adaptará a las características y necesidades de cada niño/a. Se tendrá en cuenta la progresión en la adaptación al medio acuático.

Sistema de ejercicios enfocados a la flexibilidad y potenciación del cuerpo sin aumentar su volumen.

La gimnasia rítmica es una actividad deportiva que combina el ballet, gimnasia y danza.

Actividad desarrollada sobre una bicicleta estática de piñón fijo.

Es una actividad colectiva al ritmo de la música que consta de ejercicios de estiramiento.

Actividad física adaptada para personas mayores.

Actividad gimnástica cuyos ejercicios se dirigen a la tonificación muscular general y la movilidad articular.