El desayuno saludable es una de las acciones que llevamos a cabo dentro del Programa de intervención en el ámbito comunitario de las y los adolescentes de Legazpi. Entre otros objetivos, persigue promover costumbres y comportamientos saludables entre las y los adolescentes.
La ejecución del programa requiere de una coordinación entre los diferentes sistemas, implicando al Centro de Salud, a los centros educativos y al Ayuntamiento en la organización de la actividad.
Así, el pasado viernes, 10 de noviembre, las-os alumnas-os de 1º de ESO de Haztegi ikastola participaron en el programa desayuno saludable. El alumnado de Olazabal institutoa ya lo hizo en el mes de marzo.
A las 8.00 de la mañana, el alumnado se reunió en el salón de actos de ikastola con la responsable del Centro de Salud de Legazpi, la enfermera de pediatría y la enfermera comunitaria de la comarca. Vieron lo importante que es desayunar y desayunar productos saludables: fruta entera, en lugar de zumos; lácteos; cereales, mejor si son integrales, etc.
Y también recibieron algunos consejos: si es posible, comer en familia o en compañía, sin pantallas; Y para prevenir la obesidad y mejorar la salud, tener en cuenta el número 5210. Éste es su significado:
5- Al menos 5 frutas y verduras al día
2- 2 horas al día, como máximo, ante las pantallas (Pantallas NO, en niñas-os menores de 2 años)
1- Una hora al día para jugar y mover el cuerpo
0- No tomar refrescos azucarados. ¡Bebe agua!
Desayuno en las aulas
Tras las explicaciones, las-os 47 alumnas-os junto con el profesorado, desayunaron los productos locales y ecológicos proporcionados por el ayuntamiento, además de otros productos facilitados también por la propia ikastola.
Con el objetivo de degustar productos locales y de temporada, el ayuntamiento ofreció pan del caserío Makatza y nueces del caserío Ajuez de Legazpi, yogures del caserío Agerre de Urretxu, manzanas ecológicas del caserío Haristizabal de Itsaso y mandarinas ecológicas adquiridas en Mari Carmen fruta denda. Haztegi ikastola, por su parte, ofreció leche, cacao, aceite de oliva y mermelada sin azúcar.
Más información sobre alimentación saludable (Departamento de salud del GOBIERNO VASCO)
