Muskuluak eta artikulazioak modu funtzionalean lantzen dira. Ariketak gorputzaren mugimendu naturalera egokitzen dira.
Norberaren gaitasun fisikora egokitzen da.
Sistema kariobaskularra hobetzen du.
Mugimendua eta oreka hobetzen ditu
Entrenamendu funtzionala
![](/images/cache/dc04ebc3ed5cd0b4df54b5a8815bfa7f_w560.jpg)